สัพเพเหระ

พอไม่โมโหในเรื่องหยาบช้าเดิมๆ จะเห็นโทสะในระดับที่ลึกขึ้น

งานมุฑิตาลพ.มิตซูโอะ 1-2 มิ.ย.56

ลองไปเพื่อศึกษาความง่วงดูอีกที แต่ก็ไม่ได้อะไรมาก เหมือนเรียนไม่มีหลัีกเท่าไร 555
ที่ช่วยได้คือ
ลมหายใจเข้า - ที่ลึกพอ 1 วาบทำให้หัวสว่างได้ (แต่ดึงได้แค่ครั้งเดียว ครั้งอื่นไม่สำเร็จ) มีการหายใจสั้นๆ 29 ครั้งแล้วดึงยาวในครั้งที่ 30 อาจจะช่วยฝึกได้

ที่สังเกตชัดคือ การอยู่กรุงเทพหายใจลำบาก ในท่า vertical หายใจปกติยากมาก ไม่มีปัญหานี้ตอนอยู่ผาซ่อนแก้ว

อีกอย่างที่(อาจ)จะช่วยได้ให้คุมความง่วงคือ เมตตา - เห็นมีเขียนในบทสวดมนต์

ข้อสังเกตคือ พอง่วงจะมีความสำออยตามมาด้วย เหตุผลเนียนๆ ว่าทำไรอ่ะ ทำเพื่ออะไร มันไม่ตอบโจทย์นะ บลาๆ มาทำให้ลังเล

แต่สังคมวัดเป็นสังคมที่เห็นการให้ได้ชัดเจนมาก
-  แดดร้อนเดินมาด้วยกัน คุณลุงส่งหมวกให้
-  การล้างเท้าให้พระที่กลับจากบิณฑบาต
-  การไม่ปฏิเสธคำขอ
-  การคอยประกาศให้ข้อมูล อย่างเต็มใจ