การบ้าน 5/6/57

5/6/57

ตื่นมานั่งสมาธิ 20 นาที ก่อนนอนสวดอิติปิโส 72 จบ ระหว่างสวดขยับมือไปด้วยเห็นใจวิ่งไปวิ่งมาระหว่างบทสวดกับมือที่เคลื่อน