15-16 ส.ค.57

15-16 ส.ค.57

นั่งสมาธิเช้า-เย็น ประมาณครึ่งชั่วโมง ไปนั่งที่วัดบ้างตามโอกาส ระหว่างนั่งรอรถที่ป้ายรถเมล์มีสังเกตเห็นกล้ามเนื้อเกร็งตามความคิดบางอย่างที่จรมาแล้วก็คลายเมื่อรู้ สักพักเกร็งอีกแล้วก็คลาย