27/5/57
ตื่นมาเดินจงกรม 10 นาที นั่งสมาธิ 20 นาที
ระหว่างวันไม่เกิดอาการแบบเมื่อวาน แต่มีอาการปากไวพาเอาเวรภัยเข้าสู่ตัวสติไม่ทัน
ก่อนนอนสวดมนต์บทต่างๆ สวดไปขนลุกไป พอมาถึงอิติปิโสสวดช้าลงเรื่อยๆ วันนี้ไม่กังวลว่าจะครบหรือไม่ครบ ตอนแรกก็สวดด้วยเสียงคนอื่นอยู่ดีๆ ก็เปลี่ยนเสียงไปสักพัก ก็เปลี่ยนเสียงอีก สวดไปประมาณ 40 นาที ก็นั่งสมาธิต่อสติอยู่ที่กายสลับกับอิติปิโสต่อไปเรื่อยๆ ก็ค่อยๆ สงบขึ้นเรื่อยๆ สักพักอิติปิโสหยุดก็นั่งต่ออีกแป๊บแล้วนอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น