การบ้าน 7/5/57

7/5/57

ตื่นมาเดินจงกรม 10 นาที ตอนเย็นนั่งสมาธิพร้อมเปิดเสียงสวดธัมจักรฯ ก่อนนอนสวดอิติปิโส 108