เวลาฝึกสติสัมปชัญญะถูกต้อง
ด้วยความรู้ตัว
มันจะมีช่วงเวลาที่จิตพลิก
ไปรู้อารมณ์เดียว
สบายๆ
อันนี้เขาทำสมถะ
สักหน่อยก็จะกลับมารู้กายรู้ใจ
พอเหนื่อยก็พลิกไปรู้อารมณ์เดียวสบายๆ อีก
ฝึกถูกต้องจิตจะพลิกไปทำสมถะเอง
เวลาดูจิตไปนานๆ
เกิดฟุ้งซ่าน
มันก็พลิกมาดูกายได้เอง
การพลิกมาดูกาย
ปกติแล้วจะทำให้กำลังของจิตเยอะขึ้น
มันก็มาดูท้องบ้าง ดูธาตุบ้าง ตามเรื่อง
ปกติถ้าไม่แทรกแซงจิตก็ทำเอง
ถ้าจะช่วย ก็ได้ แต่ต้องรู้หลัก
ถ้าวิถีชีวิตเราไม่ได้สบายๆ พอที่จิตจะพลิกไปมาได้เอง
บางครั้งการงานวุ่นวายมากเกินไป
จิตพลิกไม่ได้เพราะงานมันยุ่งอยู่ทั้งวัน
จิตมันจะเหนื่อย
อันนี้ก็ช่วยมันพลิก
มันพลิกเองไม่ได้ มันเหนื่อยเกินไป
เราก็ดูไป
นี่ จิตมันเหนื่อย
มันพลิกมางี้
แล้วมันจะมีกำลัง
มันก็จะจำไว้ว่า อ้อ ทำแบบนี้
เราก็จะรู้วิธีช่วยมันได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น