อัสสาสะ
แปลว่า หายใจทีแรก (ไม่ได้แปลว่าเข้าหรืออก)
ปัสสาสะ
แปลว่า หายใจทีหลัง (ไม่ได้แปลว่าเข้าหรืออก)
ว่าตามหลักแบบชีวิตทั่วไป
เด็กเกิดจากท้องแม่ ว่ากันว่าลมหายใจแรกเป็นลมหายใจออก
พอเวลาผ่านไป โตจนแก่
ลมหายใจก็กลายเป็นหายใจเข้าก่อน ออกทีหลัง
พอพูดถึงการปฏิบัติในอานาฯ ก็คือมาพูดตอนโตแล้ว
ก็จะเป็นลมหายใจเข้าก่อน ลมหายใจออกทีหลัง
ทั้งนี้ อานาปานสติไม่ใช่ฝึกหายใจ
แต่เป็นการใช้ลมหายใจที่มีอยู่ เป็นอยู่นี่แหละ
มาให้เกิดสติ สมาธิ ปัญญา
ในอานาจึงไม่ได้ใส่ใจว่าจะเข้าหรือออก
จะหายใจยังไงก็ได้ ให้มันได้สติ ให้มันได้ปัญญา
เห็นว่าลมหายใจเป็นธาตุอันหนึ่ง เข้ามาแล้วออกไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น